白髪の基本

【食事改善】白髪が黒くなる食べ物?栄養素でみる効果・対策法

白髪と食べ物の関係性はよく注目されます。

例えば「ゴマやワカメなど”黒い食べ物”は白髪を黒くする」「〇〇サプリが効果的」といった噂はよく耳にします。テレビや雑誌などで見かけるこうした噂は本当に正しいのでしょうか?

そこで今回は白髪と食事の関係性について解説していきます。本当に科学的に「白髪に効果的」とされる食べ物はあるのか検証していきましょう。